奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
大吉座缺點. 塔位是人生最後打卡景點？ ... 高雄「大吉座」大玩黑色幽默 網爆笑：以為是新建案 2021-03-12 靈骨塔 納骨塔 大吉座 高雄市 路跑 有網友發現高雄市大吉座的看板廣告寫著「人生最後的打卡景點」，除了黑色幽默的文案，大吉座也辦過許多超狂活動 ...
亥，五行陰水，水主智，代表屬豬人聰明且善解人意，遇到困難能如水一般靈活應變。. 屬于想法比較多的人，也比較愛說話、有口才，有較為靈活的為人處世技巧，靈活多變而不拘泥守舊。. 寅、申、巳、亥都屬于四長生、四驛馬位，不管是"長生"還是"驛馬 ...
人绒毛膜促性腺激素 (hCG) 是一种首先由胚胎，然后由胎盘产生的激素。 在怀孕期间，这种激素会刺激雌激素和孕酮的增加，所有妊娠试验都能检测到该激素，无论是在家里进行尿液测试，还是到医院进行血液测试。 2. HCG 扮演什么样的角色？ HCG 在怀孕初期起着至关重要的作用，因为它能帮助黄体 1 （卵巢排卵时剩余的、帮助维持子宫内膜的部分）存活。 它还可以刺激甲状腺 2 并支持囊胚（囊胚随后发育成婴儿）的着床。 这种激素是由受精卵和胎盘所产生的，因此可用于检测是否怀孕。 3. 您的 hCG 水平在怀孕初期是如何变化的？ HCG 水平在怀孕初期迅速上升，在估计的受孕日期后 8 天左右，可以通过最灵敏的实验室方法检测到血液中的 hCG 水平。
建築法灰色地帶! 冷氣.室外機裝外牆「無法可管」 王韻筑 楊荏惇 報導 / 台北市 新北市板橋區，發生冷氣機施工中墜落砸死人的事件，建築界則指出法規的「灰色地帶」，原來懸掛外牆的冷氣機、室外機，並不包含在建築法規中的「雜項工作物」，像是水塔、招牌等，都必須要請領執照，但冷氣機卻不在範圍內，代表如何安裝和使用年限都沒有規範，建築師不諱言，一般金屬支架日曬雨淋，安全性沒有保障，事實上營建署5月才發函研擬相關草案，如今是否推動修法，各界樂觀其成，但配套恐怕仍得研議。
Talk to Media OutReach today 香港 - Media OutReach - 2023年11月23日 - 全網首創「垚錢樹」風水網站，為垚錢樹中心以專業的睇風水、上門睇風水、睇流年服務創辦，涵蓋了家居風水、辦公室風水、公司風水、流年算命和紫微流年等範疇。 ...
为了一个沙漠"小池塘"，投资了47亿还年年送水，何苦呢？ 1只大白鹅 背对人群，比烟花寂寞 月牙泉水深仅五米，为什么千年不干涸？ 今天咱们来认识下，月牙泉的水来自哪里？ 它到底是天然水，还是人工灌注补水？ 提到去敦煌旅游绕不开的两大景点，就是莫高窟， 和鸣沙山月牙泉! 其中作为敦煌八景之一的月牙泉，被誉为沙漠明珠，在成为热门去处后，游客像韭菜一样，收获一茬又一茬! 赢得不少好评的同时，也饱受争议! 它的水从哪里来， 是自然补水还是人工灌注， 想知道真相就要先弄清楚，月牙泉是如何形成的，千年之前月牙泉还是党河的古河道，后来党河改道，大部分古河道被流沙淹没，河水下渗，地下水量增多，水位上升最终在这里汇集成湖! 形状远观似半月，清朝之后改名月牙泉!
一般來說，動脈的確是充氧血 但是肺動脈是缺氧血 （剛送完氧氣回心臟準備前往肺臟） 0 韓時羽 7個月以前 所以臍靜脈是要回肺臟？ 為什麼？ 0 是訪客 7個月以前 文中提到母體動脈 (充氧)經過胎盤藉由臍靜脈給胎兒養分與氧氣，固為充氧血 1 韓時羽 7個月以前 原來是我沒有認真找的部分…
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5公里多遠
